7k. rolling. treadmill

11.5k, rolling, treadmill

8k rolling, treadmill.

3k rolling, leg machine

9.1k, 70:00, treadmill, intervals

9k, 70:00, treadmill

8k, 54mins

HM訓練,

希望由現在開始，

一切安好

5.9k, 40mins

當05.01m遇上5.01k

好熱啊！

18.06: 6.2k, 50:00
20.06: 8.69k, 60:00

當 07.48m 遇上 07.48k

人生中，

每天遇上不同的交會點。

人和人，人和事，事和事

昨天，06.00m 遇上 06.00k

今天，07.48m 遇上 07.48k

明天。

16.06.2009

7k, 50mins

當6 mins遇上6k